En fast slikdag om ugen

En fast slikdag om ugen i - 3-6 års alderen – allerhelst slet ingen slik

Af journalist Karin Svennevig Hyldig

Husk vedr. slik:

• Lad ikke dit barn se dig spise slik
• Lær ikke børnene, at hygge er lig med noget sødt. Skal det endelig være, kan det søde lige så godt være frugt som vingummi

· Tørret frugt er meget sød. Men trods alt sundere end vingummi. Se på deklarationen, om der er tilsat ekstra sukker og vær opmærksom på, at bl.a. rosiner og figner kan indeholde skimmelsvampe og giftstoffer i små mængder. Hvis et barn på ti kg. skal holde sig under de gældende grænseværdier, må det højest spise 20 gram rosiner om dagen – i snit.

Overvej i forvejen, hvordan du vil reagere, når dit barn bliver mødt med slik:

• I supermarkedet – lige i pilfingerhøjde
• Hos lægen – som trøst og belønning – også til små børn
• I vuggestuen, dagplejen og børnehaven. F.eks. godteposer til jul.
• Hos bedsteforældre, venner, babysittere – måske uden at du bliver spurgt
• Til børnefødselsdage
• Når større søskende/andre børn får slik

Vidste du….

Sunde alternativer til slik finder du blandt andet på forbrugerstyrelsens hjemmeside www.forbrug.dk og www.frugtfest.dk

Vidste du…

…stærk lakrids kan i værste fald skade barnets knogleudvikling mens farvestoffet tartrazin, E102, der er tilladt i bl.a. slik og læskedrikke giver uro, irritabilitet og søvnforstyrrelser hos nogle børn. Det skriver Vibeke Manniche i Bogen om Barnet

Vidste du….

Barnet er måske glad for én vingummi, men ikke 50 gange så glad for en hel pose…

Vidste du….

Om plagende unger i kassekøen:

Man skal lade være med at tage børnene med på indkøb, hvis man overhovedet kan. Mange har jo næsten erstattet søndagsskovturen med en tur i indkøbscentret.

Vidste du….

Sig nej