18 forskellige muligheder for balance i familien - 9

Alle snakker om stress, men den gode nyhed er, at der findes 100-vis af måder at stresse af på.

Vi Forældre bringer her nogle af de mest familievenlige. Læs dem, bliv inspireret og prøv én - ad gangen.

Less is more, som de gamle minimalister sagde, og hvor er vi lige henne, hvis vi stresser over at stresse ned….?

Af jorunalist Karin Svennevig Hyldig

9. Den sjove

Et godt grin smitter

Lykken er at få et lille barn til at le.

- Latter smitter. Og en baby, der griner – jamen det går bare så rent ind. Prøv selv at se på de voksne. Vi strækker os faktisk ret langt for at opleve sådan en uskyldig latter. Simpelthen fordi det er så berigende, konstaterer dramapædagog, latterinstruktør og stud.pæd v/DPU Betina Baden.

Hvis ungerne og familielykken hænger med næppet, pylrer og snotter lidt rigeligt, anbefaler hun et godt grin omkring middagsbordet, over en sjov højtlæsningsbog eller hvor som helst familien kan få klukket lidt sammen.

Gerne smittende, så hele familien får grinet godt igennem.

- En sund latter er ren medicin mod stress og kriser. Det ilter kroppen, øger blodgennemstrømningen, styrker immunforsvaret og har en dokumenteret gavnlig effekt på både diabetes og astma, fortæller hun.