”Sommeropdragelse” nr. 4 – Bedre motionsvaner

Haaaar du hørt det.

Dén dér med at moderne børn bliver kørt alt for meget rundt i bil.

OK. Hvis I ikke lige har tre kvarter til en time hver morgen til at tulle hyggeligt over i børnehaven, var det måske en idé at grundlægge nogle andre sunde motionsvaner for din topmotiverede tumling og dennes familie.

Vidste du f.eks. at golf kan spilles af børn helt ned til to år. Oprindelig blev spillet faktisk anset for et børnespil. Golf er godt for grovmotorikken, balancen, selvdisciplin og koncentration. Hvis det oven i købet er noget for dig, kan I jo bruge ferien på at iværksætte en ny Tiger Woods hjemme i haven, på golfferie eller på jeres lokale bane.

’Ikke røre jorden’ er også en herlig motions-leg for hele familien.

 

 

Opskrift:

Små børn kan sagtens dyrke sport. Ifølge forfatteren Kim Holm findes der mellem 20 og 30 egnede sportsgrene for de 0-6 årige:

 

- 0 år: Svømning
- 1 år: Gymnastik
- 2 år: Skiløb, skøjter, rulleskøjter og golf (den er god nok: Tiger Woods begyndte f.eks. som tumling)
- 3 år: Atletik, motorsport, fodbold og ridning
- 4 år: Minisport, badminton, håndbold, ishockey, sportsdans
- 5 år: Cykelløb, orienteringsløb, squash, taekwondo, sportsdykning
- 6 år: Basketbal, tennis, brydning, bowling, floorball, baseball/softball, judo

 

Kilde: ’Sæt fart på dit barns udvikling’ af Kim Holm